| 红烧鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 红烧鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于收碗415分钟消耗的热量...150 | |||||
红烧鸡腿的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（4只）、盐（适量）、味精（适量）、酱油（适量）、食用油（适量）、生姜（适量）
1/8. 准备材料
2/8. 在开水里滤过
3/8. 热油锅放生姜
4/8. 放鸡腿煸炒
5/8. 加盐，酱油，水
6/8. 盖上锅盖，煮熟，转小火炖
7/8. 汤汁入味，收干放味精适量
8/8. 装盆，食用
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益五脏、活血脉等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克