| 芹菜猪肉馅水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 520克 | 芹菜猪肉馅水饺热量/卡路里1409千卡 | |||
 热量1409千卡，相当于看电视939分钟消耗的热量...90 | |||||
芹菜猪肉馅水饺的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芹菜（5颗）、五花肉（250克）、鸡蛋（2个）、姜（一块）、盐（适当）、调料（适当）
1/1. 芹菜猪肉洗干净空水，先把五花肉切小块剁碎，剁的差不多了然后在放入芹菜继续剁，剁个大概半个小时，芹菜和肉就融合了，就可以了，然后加入盐调料适当就好。搅拌均匀之后在放入两个鸡蛋，这样吃的时候肉会比较嫩滑可口。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、利尿消肿、祛风等功效；可与樱桃番茄、鸭肉、豆腐搭配；与文蛤、虾米、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、润肌肤、补充蛋白质等功效；可与冬瓜、茄子、大蒜搭配；与田螺、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与苋菜、荠菜、干辣椒搭配；与柿子、甲鱼 、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜猪肉馅水饺热量1409 千卡
- 脂肪61.94 克
- 蛋白质22.63 克
- 碳水化合物4.62 克
- 钠296.8 毫克
- 钙126 毫克
- 铁3.02 毫克
- 钾483 毫克