| 五花肉焖杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 五花肉焖杏鲍菇热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于打磨地板401分钟消耗的热量...270 | |||||
五花肉焖杏鲍菇的做法共12个步骤
食材主料/辅料
五花肉（随意）、杏鲍菇（一条）、黄豆酱（满满一汤匙）、生抽（适量）、姜、蒜（各适量）
1/12. 五花肉放冰箱速冻至硬，这样切出来的肉又薄又匀。
2/12. 这是切出来的效果。
3/12. 杏鲍菇只要中等大就好。
4/12. 切大丁备用。
5/12. 肉下锅煸出油至两面金黄。
6/12. 下杏鲍菇继续煸，
7/12. 把切碎的姜蒜放入锅内煸出香味。
8/12. 可以放料酒了。
9/12. 再来一汤匙黄豆酱。
10/12. 最后是一些生抽。
11/12. 把配料拌匀后盖上锅盖焖上半分钟，出锅！
12/12. 五花肉肥而不腻，杏鲍菇吃起来Q Q 的。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补肾养血、润燥等功效；可与南瓜、茄子、冬瓜搭配；与杏仁、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉焖杏鲍菇热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克