| 中式甜点绿豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 1152千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 350克 | 中式甜点绿豆饼热量/卡路里1152千卡 | |||
 热量1152千卡，相当于操作384分钟消耗的热量...180 | |||||
中式甜点绿豆饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
绿豆（350克）、黄油（适量）、低筋面粉（适量）
1/9. 绿豆水泡去皮，陷料口感会更好
2/9. 蒸熟，料理机打碎，拿黄油清炒
3/9. 最后把馅料和好
4/9. 擀水皮和油皮
5/9. 包好馅料
6/9. 整好形状
7/9. 烤箱200度25分钟
8/9. 上色更好可刷蛋液
9/9. 出炉啦…外皮酥脆！内陷香糯
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血脂、利尿、止渴等功效；可与黑木耳、燕麦片、南瓜搭配；与鱼头、棒子、紫米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 中式甜点绿豆饼热量1152 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物62 克
- 钠3.2 毫克
- 钙81 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾787 毫克