酿豆腐泡的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、止渴、健脾暖胃等功效；可与兔肉、枣、莲藕搭配；与鸡翅、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、洁齿防龋、解毒防癌等功效；可与牛肉、猪瘦肉、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、润肌肤、生津液等功效；可与扁豆、莴笋、银耳搭配；与牛排、基围虾、梨相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、提高免疫力、抗血栓等功效；可与油菜、胡萝卜、花菜搭配；与鹌鹑蛋、野鸡、明虾相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、增强性功能、补肾壮阳等功效；可与紫菜、大白菜、龙须菜搭配；与樱桃番茄、芹菜、木瓜相克，同食可能会引起不适；