| 西红柿焖豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 559克 | 西红柿焖豆腐热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于郑多燕减肥操47分钟消耗的热量...360 | |||||
西红柿焖豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆腐（1个）、西红柿（2个）、豆油（1勺）、白糖（1克）、醋（1勺）
1/2. 将豆腐炸两面金黄
2/2. 西红柿切块下锅里炒放入白糖倒豆腐下锅加小碗水放盐豆油白胡椒焖5分钟最后勾欠撒上鸡精葱花即可
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、降低胆固醇、益中气等功效；可与鸡蛋、草菇、泥鳅搭配；与小葱、苦瓜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肠通便、祛雀斑等功效；可与黄鱼、鸡蛋、卷心菜搭配；与草鱼、猪肝、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿焖豆腐热量282 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠12.2 毫克
- 钙173.7 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾325 毫克