| 辣子鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 434千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 373克 | 辣子鸡丁热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于铺床230分钟消耗的热量...120 | |||||
辣子鸡丁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（260克）、青椒（1个）、红翻天辣椒酱（2勺）、盐（1勺）、葱（适量）、姜（适量）
1/2. 第一步将鸡肉混合料酒淀粉上浆
2/2. 放上辣椒酱翻炒鸡丁！然后放青椒一起炒7-8分钟左右！直到鸡丁变色！中途可放1勺盐！
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、益五脏、温中益气等功效；可与豇豆、板栗、松子搭配；与北极虾、鲤鱼、海虾相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、胃肠胀气、帮助消化等功效；可与猪肝、黑木耳、兔肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣子鸡丁热量459 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠112 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾482 毫克