| 苹果煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果煎饼热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于登山摩托18分钟消耗的热量...510 | |||||
苹果煎饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
苹果（10个）、面粉（400克）、鸡蛋（1个）
1/9. 苹果是比较小的苹果，所以用量较多。
2/9. 去皮洗净。
3/9. 打成苹果泥。
4/9. 果泥留下。
5/9. 面粉里打上鸡蛋。
6/9. 倒上苹果汁和成面皮，不用加水，不能太稀。
7/9. 苹果泥包在里面。
8/9. 下锅慢火煎。
9/9. 成品。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补脑养血、减肥等功效；可与大麦、芦荟、绿茶搭配；与白萝卜、萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果煎饼热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克