| 金针菇培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 525克 | 金针菇培根卷热量/卡路里729千卡 | |||
 热量729千卡，相当于打猎146分钟消耗的热量...300 | |||||
金针菇培根卷的做法共9个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、金针菇（适量）、杏鲍菇（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/9. 把金针菇洗干净
2/9. 用刨子把杏鲍菇刨好
3/9. 培根切一半
4/9. 开始卷起来
5/9. 撒点黑胡椒粉
6/9. 用牙签串起来
7/9. 进烤箱，200度十分钟，然后拿出来翻面，再烤10分钟
8/9. 香喷喷的培根卷出炉
9/9. 好吃的一米
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、降血脂、抗疲劳等功效；可与鸡肉、豆腐、西兰花搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金针菇培根卷热量729 千卡
- 脂肪37.77 克
- 蛋白质42.32 克
- 碳水化合物15.35 克
- 钠2077.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾693 毫克