| 土豆卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 220千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 356克 | 土豆卷热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于喷射雪橇64分钟消耗的热量...420 | |||||
土豆卷的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、面粉（60克）、蜂蜜（4小勺）、盐（一勺）
1/9. 把60g面粉加水和匀，和匀后会成一个面团。
2/9. 把和均后的面团中间挖一个洞，挖好后放入蜂蜜，再把蜂蜜融入面团，使面团发黄。
3/9. 把弄好的面团用擀面杖擀成面皮，注意:一定要擀成偏长方形的！越溥越好。
4/9. 把准备好的土豆削成土豆丝，越长越好，但也要很细。
5/9. 把削好的土豆丝整齐地放入擀好的面皮里，记住一定要放在短的那一头。然后卷起来，每个面皮里只放十几个土豆丝就行了。
6/9. 准备开锅了。把油到在锅里，接下来放入卷好的土豆卷。
7/9. 炸成偏焦的样子就可以了！
8/9. 摆漂亮点。
9/9. 美美的~
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、降糖降脂、健脾利湿等功效；可与醋、豇豆、牛里脊搭配；与石榴、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆卷热量445 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克