| 南瓜大米发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 5.95克 | 1.42克 |
| 南瓜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 750克 | 南瓜大米发糕热量/卡路里1885千卡 | |||
 热量1885千卡，相当于按摩471分钟消耗的热量...240 | |||||
南瓜大米发糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
大米粉（500克）、南瓜（250克）、白糖（适量）、水（适量）、酵母（适量）
1/8. 所有食材
2/8. 南瓜去皮洗净切块，锅中放水放入南瓜煮熟
3/8. 煮熟的南瓜用料理机搅拌成南瓜糊
4/8. 将南瓜糊、糖和酵母放入大米粉中搅拌均勻
5/8. 拌好的米糊放模具中进行发酵
6/8. 发酵至2倍
7/8. 锅中放水，放入米糊燕20分钟
8/8. 20分钟出锅即可
食材功效信息
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、驱蛔虫、解毒杀虫等功效；可与枣（鲜）、燕麦、排骨搭配；与苦瓜、皮皮虾、羊肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜大米发糕热量1885 千卡
- 脂肪1.52 克
- 蛋白质6.65 克
- 碳水化合物85.43 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克