| 印花卤蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 总量 | 328克 | 印花卤蛋热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡，相当于越野滑雪15分钟消耗的热量...840 | |||||
印花卤蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、香菜叶、芹菜叶（几片）、啤酒（1罐）、棉布或丝袜（4块）、剪刀（适量）、盐、姜、老抽、蒜、五香粉、白糖、鸡精（各适量）
1/4. 准备好所有材料
2/4. 凉水下锅,将鸡蛋煮熟,(煮鸡蛋记得放盐,防止鸡蛋壳破裂)捞出再放进凉水里浸泡一会好方便剥壳.把香菜叶或芹菜叶贴在剥好壳的鸡蛋上,再用丝袜或棉布把贴了菜叶的鸡蛋包好,包紧,(新丝袜一定要用开水煮消毒哦)剪掉多余的丝袜！
3/4. 把所有的材料一起放进锅里煮30分钟,鸡蛋煮好后,不要马上捞出来,再让它浸泡1小时,这样鸡蛋能更好的入味和上色！(时间长点也没关系)
4/4. 好了,捞出鸡蛋,剪掉丝袜,拿掉菜叶,一个个漂亮又好吃的印花卤蛋就做好了！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与黄豆、肥牛、丝瓜搭配；与豆浆、地瓜、田鸡相克，同食可能会引起不适；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、消暑解热、促消化等功效；与扇贝、贻贝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 印花卤蛋热量210 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质13.02 克
- 碳水化合物4.27 克
- 钠146 毫克
- 钙60 毫克
- 铁1.77 毫克
- 钾165 毫克