| 土司香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 449克 | 土司香蕉派热量/卡路里1265千卡 | |||
 热量1265千卡，相当于粉刷422分钟消耗的热量...180 | |||||
土司香蕉派的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土司（4片）、香蕉（1根）、鸡蛋（1个）、黄油（少许）、橄榄油（少许）
1/4. 土司切边，香蕉切片。
2/4. 香蕉放到面包里，对折捏一下面包边，合在一起
3/4. 锅烧热放入橄榄油与黄油，融化润下锅周围后倒出油，放入裹上鸡蛋液的土司，中火煎黄，翻面继续，有木有闻到香味，香蕉在里头融化哦！
4/4. 装盘，配上自制酸奶。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、清热润肺、预防高血压等功效；可与芝麻、国光苹果、川贝母搭配；与西瓜、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土司香蕉派热量1265 千卡
- 脂肪6.93 克
- 蛋白质12.99 克
- 碳水化合物96.34 克
- 钠699 毫克
- 钙81 毫克
- 铁4.36 毫克
- 钾482 毫克