| 超好吃的奶香味红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 495千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 764克 | 超好吃的奶香味红薯饼热量/卡路里1448千卡 | |||
 热量1448千卡，相当于登山摩托170分钟消耗的热量...510 | |||||
超好吃的奶香味红薯饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红薯（500克）、炼乳（2勺）、奶粉（20克）、中筋面粉（适量）、牛奶（15克）
1/9. 红薯煮熟或者蒸熟
2/9. 去皮捣成泥
3/9. 加入牛奶 炼乳 奶粉 搅拌均匀
4/9. 加入约1：1的面粉搅拌均匀
5/9. 撮圆球按成饼状
6/9. 也可以按上喜欢的花纹
7/9. 平底锅刷一层油烧热小火慢慢煎
8/9. 煎至一面金黄色翻面煎即可
9/9. 装盘
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、增强免疫力、促进胃肠蠕动等功效；可与米面、莲子、排骨搭配；与青蟹、海蟹、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超好吃的奶香味红薯饼热量1448 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物87.2 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克