| 白灼皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 375千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 总量 | 500克 | 白灼皮皮虾热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于采花125分钟消耗的热量...180 | |||||
白灼皮皮虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（500克）、葱（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、白酒（适量）、橄榄油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 皮皮虾冲洗干净
2/5. 切碎蒜瓣，装小碗，加入生抽，加少量白糖，橄榄油，入锅蒸三分钟，然后撒入适量葱花闷一会儿
3/5. 另起一锅，加水，姜片，煮开一会
4/5. 煮开后，加入适量白酒，入皮皮虾，煮到虾由青色变成粉红色，再煮两分钟的样子
5/5. 起锅装盘，一盘清淡爽口、原汁原味的美味皮皮虾出锅喽
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补肾壮阳、抗早衰、有利于病后恢复等功效；可与燕麦、藕、丝瓜搭配；与西瓜、洋葱、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白灼皮皮虾热量375 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克