| 蜂蜜柠檬球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰枣 | 克 | 248千卡 | 282千卡 | 2.45克 | 0.39克 |
| 夏威夷果 | 克 | 381千卡 | 719千卡 | 9克 | 74克 |
| 杏仁粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 总量 | 191克 | 蜂蜜柠檬球热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡，相当于回力球69分钟消耗的热量...720 | |||||
蜂蜜柠檬球的做法共1个步骤
食材主料/辅料
椰枣（5颗）、夏威夷果（4颗）、杏仁粉（50克）、蜂蜜（1勺）、柠檬汁（1小勺）、柠檬皮屑（半个）
1/1. 首先把椰枣简单切碎，然后用料理机打碎，加入夏威夷果稍微打碎。然后加入一勺蜂蜜，一小勺柠檬汁，半个柠檬的柠檬皮屑，搅拌均匀，再做成均匀的小球就可以了。
食材功效信息
椰枣的热量282千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、减肥、通便等功效；
夏威夷果的热量719千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有软化血管、降血脂、降低心脏病等功效；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有胸满痰多、抗肿瘤、血虚津枯等功效；可与西洋菜、芝麻、白果搭配；与猪里脊、猪肺、栗子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬球热量824 千卡
- 脂肪82.89 克
- 蛋白质21.45 克
- 碳水化合物150.93 克
- 钠3 毫克
- 钙291.5 毫克
- 铁23.32 毫克
- 钾1392 毫克