| 彩虹布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 彩虹布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于汽车打蜡10分钟消耗的热量...270 | |||||
彩虹布丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（23克）、牛奶（80毫升）
1/7. 我买了6种口味，也可以根据自己喜欢购买，23g一袋的
2/7. 水浴加热，至qq糖完全融化，没有颗粒
3/7. 纯牛奶，80ml
4/7. 融化好的qq糖，不用去出来哦，关火就行
5/7. 牛奶倒入qq糖溶液中，边倒边搅，直到完全融合，牛奶要慢慢倒 （一定不要把qq糖液从热水里拿出来，否则遇到凉牛奶会有结块的）
6/7. 混合好的布丁液倒入模具中，放入冰箱冷藏20分钟左右，等布丁液凝固
7/7. 重复1-6的步骤，一定要等一层凝固后，再倒入另一层，美美的彩虹布丁做好啦！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、改善睡眠等功效；可与草莓、木瓜、甘蔗搭配；与杨梅、菠菜、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩虹布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克