| 菌菇豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白灵菇 | 克 | 72千卡 | 39千卡 | 2.84克 | 2.81克 |
| 总量 | 185克 | 菌菇豆腐汤热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于打鼓18分钟消耗的热量...240 | |||||
菌菇豆腐汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白灵菇（适量）、豆腐，鸡蛋，香菜（适量）
1/2. 第一次买，4.5一小包
2/2. 一枚鸡蛋，小半块嫩豆腐，香菜
食材功效信息
白灵菇的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消积、增强免疫力、调节人体生理平衡等功效；可与鸡翅、火腿、五花肉搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菌菇豆腐汤热量72 千卡
- 脂肪2.81 克
- 蛋白质2.84 克
- 碳水化合物1.13 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁1 毫克
- 钾0 毫克