| 辣椒炒河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 辣椒炒河虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于烤面包70分钟消耗的热量...240 | |||||
辣椒炒河虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
河虾（300克）、辣椒（2根）、姜丝（适量）、蒜末（适量）、小葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、椒盐（适量）
1/8. 首先在菜市场挑选新鲜的河虾作为主料。
2/8. 其次将买回来的河虾进行处理，大点的河虾可以直接将须和虾头去掉，小点的河虾可以不用做处理，用水反复清洗干净待用。
3/8. 准备配料，将辣椒洗净切碎备用，将大蒜、小葱、姜一次切碎备用。
4/8. 将锅烧干倒入适量的色拉油，待火至七八成热倒入姜丝煸炒。
5/8. 再将辣椒倒入锅中继续煸炒。
6/8. 趁大火将洗净的河虾倒入锅中继续煸炒，期间加入盐，继续翻炒，此时河虾逐渐变成亮红色。
7/8. 为了味道更鲜美，可以根据个人口味加入椒盐，然后大火迅速翻炒。
8/8. 最后装盘出锅，一道颜色亮丽、味道鲜美的辣椒炒河虾就完成了！
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、抗早衰、催乳等功效；可与枸杞、西兰花、火龙果搭配；与橙子、葡萄、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒河虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克