| 橘子棒冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 蓝莓酱 | 克 | 39千卡 | 56千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 总量 | 771克 | 橘子棒冰热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡，相当于上厕所429分钟消耗的热量...60 | |||||
橘子棒冰的做法共3个步骤
食材主料/辅料
橘子（1个）、酸奶（适量）、蓝莓酱（适量）
1/3. 橘子剥开，一片叉一个牙签。
2/3. 可加一点果酱，酸奶放入冰箱
3/3. 成品哦
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与文蛤、扇贝、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、抗癌、大便秘结等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有增强免疫力、延缓衰老、增强记忆力等功效；可与酸奶搭配；
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营养信息
- 橘子棒冰热量429 千卡
- 脂肪3.13 克
- 蛋白质4.04 克
- 碳水化合物42.8 克
- 钠41.6 毫克
- 钙191 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾537 毫克