| 苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 362克 | 苹果酱热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡，相当于俯卧撑50分钟消耗的热量...480 | |||||
苹果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、白砂糖（适量）
1/7. 苹果去皮，切片，去核。
2/7. 锅内添水，大火，把苹果煮软即可。捞出，滤处多余水分。
3/7. 榨汁机，放一勺水，榨汁。
4/7. 榨好的果泥再次放入锅内，小火跟糖一起搅拌。准备好小瓶子。
5/7. 完成……
6/7. 放入冰箱，等待享用。
7/7. 好啦好啦……
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、安眠、宁神等功效；可与酸奶、番茄、鱼肉搭配；与紫甘蓝、白萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、抗菌抑菌、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 苹果酱热量401 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物113.4 克
- 钠2 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾124 毫克