| 超级简单酸奶奥利奥马卡龙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 144克 | 超级简单酸奶奥利奥马卡龙热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于健身操32分钟消耗的热量...280 | |||||
超级简单酸奶奥利奥马卡龙的做法共6个步骤
食材主料/辅料
迷你奥利奥（适量）、酸奶（适量）
1/6. 奥利奥去心
2/6. 添加酸奶做夹心
3/6. 好吃又美味！成品～
4/6. 成品
5/6. 成品
6/6. 好吃，一口一个。
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、润肤、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 超级简单酸奶奥利奥马卡龙热量150 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克