| 萝卜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 543克 | 萝卜饼热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于蹦床29分钟消耗的热量...210 | |||||
萝卜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1根）、胡萝卜（1根）、大葱（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡蛋（2个）、香油（适量）
1/4. 将白萝卜，胡萝卜插丝，用盐煞水！
2/4. 不加水，一点点的放面，在放俩个鸡蛋。搅拌均匀。放点生抽，盐，香油。
3/4. 在电饼铛上，倒油，用小勺把它一点点放在锅中，如图，也可有模具的用模具更好，出来的样子！
4/4. 最后熟了，出锅！香喷喷，家人都很爱！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促消化、抗癌等功效；可与千张、豆腐丝、鸡肉搭配；与桃子、枇杷、何首乌相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与圆白菜、狗肉、比目鱼搭配；与樱桃、柚子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜饼热量100 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物11.43 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克