| 盛开的菊花馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1376千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 400克 | 盛开的菊花馒头热量/卡路里1376千卡 | |||
 热量1376千卡，相当于打篮球172分钟消耗的热量...480 | |||||
盛开的菊花馒头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（400克）、酵母（适量）
1/8. 醒发面
2/8. 切出一块小面团，搓成长条
3/8. 两端反方向的卷起来（呈S型状）
4/8. 大小均匀的卷在一起的花团
5/8. 用筷子从花团两侧最远端处，向中心夹（筷子上可抹些食用油，免沾）
6/8. 用刀在四圆角处各切一刀，切出花瓣
7/8. 上笼屉蒸熟（视灶具和馒头的大小掌握时间）
8/8. 装盘啰
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 盛开的菊花馒头热量1376 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克