| 清炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 清炒杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于裸潜10分钟消耗的热量...420 | |||||
清炒杏鲍菇的做法共9个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1根）
1/9. 买的杏鲍菇洗干净
2/9. 纵向切一刀，剖成两半
3/9. 切片
4/9. 锅内放少许油，烧热
5/9. 放蒜，炒出香味
6/9. 倒入杏鲍菇开始炒
7/9. 杏鲍菇会出很多水，耐心炒
8/9. 炒至水差不多没有了，放盐翻炒几下即可出锅
9/9. 成品
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
