| 黑胡椒培根土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 黑胡椒培根土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于听音乐225分钟消耗的热量...60 | |||||
黑胡椒培根土豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、培根（6片）、洋葱（半个）、杭椒（2根）、黄油（适量）、奶油（适量）、黑胡椒（适量）
1/7. 土豆去皮切成小块，泡水待用。
2/7. 洋葱、杭椒切丁，培根切段。
3/7. 准备好调料。
4/7. 放入奶油10克和5克的黄油（我买来的一小盒是10克所以全放了、实际可以少放些）油化后放入切好的培根煎置一小会。
5/7. 煎好的培根会出很多油，将培根出锅留油煎制土豆、六分钟左右（记不太清楚了，看这基本熟了就好了）出锅。
6/7. 用锅里的油将杭椒和一半洋葱爆香。
7/7. 然后再将煎好的土豆、培根、黑胡椒（我还加了些孜然，根据个人口味来定）一起翻炒。
快起锅时在加入另一半洋葱丁（这样既有洋葱的香味又有了洋葱清脆的口感）
在煎制土豆时放入少量盐（因为培根本身有盐味）
在加入一丁点盐和鸡精起锅装盘了哈。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、减肥、抗衰老等功效；可与牛腩、黄瓜、肥牛搭配；与香雀、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑胡椒培根土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克