| 玫瑰酱饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全麦面粉 | 克 | 176千卡 | 352千卡 | 11.4克 | 2.1克 |
| 燕麦 | 克 | 39千卡 | 389千卡 | 16.89克 | 6.9克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 149克 | 玫瑰酱饼干热量/卡路里492千卡 | |||
 热量492千卡，相当于写字273分钟消耗的热量...108 | |||||
玫瑰酱饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
全麦面粉（50克）、燕麦（10克）、鸡蛋（1个）、黄油（20克）、炼乳（1勺）、玫瑰酱（1勺）
1/5. 事先准备的原材料
2/5. 将黄油融化，加入炼乳，玫瑰酱，面粉，燕麦，再打入一个鸡蛋，搅拌均匀
3/5. 揉成长条，装进保鲜膜内，放入冰箱冷冻一个小时
4/5. 从冰箱麻痹来后，切成5mm厚的小块，放入烤盘，预热烤箱，然后调到180度，定时20分钟
5/5. 最后成品，放凉后就开动吧
食材功效信息
全麦面粉的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有除热、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降糖、通便、浮肿等功效；可与对虾、皮皮虾、绿豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、润肺利咽等功效；可与明虾、紫菜、圆生菜搭配；与豆浆、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；
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营养信息
- 玫瑰酱饼干热量492 千卡
- 脂肪116.51 克
- 蛋白质42.25 克
- 碳水化合物132.289999 克
- 钠189.3 毫克
- 钙175 毫克
- 铁10.27 毫克
- 钾923 毫克