| 飘香羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 飘香羊肉汤热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于摔跤153分钟消耗的热量...360 | |||||
飘香羊肉汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、羊杂（少许）、盐（适量）、葱花（少许）、香菜（一根）、绿豆芽（适量）、醋（适量）、香油（适量）、大料（适量）
1/4. 首先把羊肉跟羊杂洗净沥干水分备用
2/4. 绿豆芽洗净控干水备用，把葱切小段，香菜切开
3/4. 锅中放入适量水放入羊肉烧开，开锅后撇出浮沫，放入大料跟盐
4/4. 三十分钟左右羊肉煮熟时放入绿豆芽，再滴入几滴醋，快出锅时放入香菜跟葱花，滴点香油，～吃的时候辣椒，醋跟香油可以依自己口味添加
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中暖下、益血、补肝明目等功效；可与豆腐、白萝卜、海参搭配；与南瓜、豆苗、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 飘香羊肉汤热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克