| 辣椒肉片海鲜菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海鲜菇 | 克 | 32千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 650克 | 辣椒肉片海鲜菇热量/卡路里1727千卡 | |||
 热量1727千卡，相当于打猎345分钟消耗的热量...300 | |||||
辣椒肉片海鲜菇的做法共2个步骤
食材主料/辅料
海鲜菇（适量）、猪肉（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、酱油（适量）、姜（适量）、葱（适量）
1/2. 先将海鲜菇、辣椒、姜葱切好，猪肉切好用生抽、料酒腌制5分钟
2/2. 油热之后先将猪肉炒熟，再放入辣椒一起翻炒，再放入海鲜菇，出锅前加入适量的盐、酱油、姜蒜就可以了。
食材功效信息
海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、大便秘结、养颜等功效；与螃蟹、黄瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、解热毒、生津液等功效；可与莴笋、小白菜、西瓜搭配；与雪花梨、何首乌、刀豆相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、帮助消化、健胃等功效；可与虾、鸡蛋、鳕鱼搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒肉片海鲜菇热量1727 千卡
- 脂肪43.1 克
- 蛋白质31.8 克
- 碳水化合物115.5 克
- 钠62.9 毫克
- 钙25 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾1267 毫克