| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 热干面 | 克 | 152千卡 | 152千卡 | 4.2克 | 2.4克 |
| 总量 | 100克 | 葱油拌面热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡，相当于蹲起38分钟消耗的热量...240 | |||||
葱油拌面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
热干面（100克）、葱花（适量）、植物油（适量）、黑胡椒粉（适量）、孜然粉（适量）、面条鲜（适量）、蒸鱼鼓油（适量）
1/5. 葱白切碎，葱绿切成3厘米的小段
2/5. 锅烧热，倒入适量的油，油热后放入葱绿段，中火炸至焦黄
3/5. 汤锅水滚后下面，约两分钟捞出放入凉水，面条过滤盛出待用
4/5. 依次加入面条鲜，蒸鱼鼓油，黑胡椒粉，孜然粉，葱白粒
5/5. 淋上步骤2的热油即可
食材功效信息
热干面的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
葱花具有抗菌、抗癌、预防高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱油拌面热量152 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物28.7 克
- 钠165.8 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾46 毫克