| 煎炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 517克 | 煎炸香蕉热量/卡路里1249千卡 | |||
 热量1249千卡，相当于郑多燕小红帽208分钟消耗的热量...360 | |||||
煎炸香蕉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、香蕉（1个）、面粉（3小勺）、清水（适量）
1/7. 鸡蛋一个，搅拌均匀
2/7. 加入三勺面粉
3/7. 搅拌均匀，有面粉泡沫的用勺子压碎，至面糊无泡沫即可
4/7. 加入一点点清水。搅拌均匀
5/7. 香蕉切厚片，用面粉糊裹均匀
6/7. 锅底抹薄薄的一层油（下次用不粘锅试试无油），小火慢慢煎，至金黄即可
7/7. 两面都煎至金黄即起锅装盘
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆肉、北极虾、干辣椒搭配；与消炎片、兔肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、大便秘结、治热病烦渴等功效；可与芝麻、川贝母、牛奶搭配；与土豆、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎炸香蕉热量1249 千卡
- 脂肪11.34 克
- 蛋白质24.95 克
- 碳水化合物86.06 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克