| 土豆丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆丸子热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于办公室工作150分钟消耗的热量...90 | |||||
土豆丸子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、胡椒粉，盐，淀粉（适量）
1/3. 将土豆去皮煮熟，用勺子辗成土豆泥，加入少许盐，黑胡椒粉，适量淀粉（太少了丸子到锅里容易发散，太多也会影响口感），搅拌均匀
2/3. 用手将土豆泥团成大小合适的团子
3/3. 锅内多放一些油，放入丸子，中小火炸至金黄色即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、调中、和中养胃等功效；可与牛肉、牛腩、豇豆搭配；与柿子、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丸子热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克