| 面包机面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 592千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 羊奶 | 克 | 151千卡 | 108千卡 | 5.98克 | 7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 478克 | 面包机面包热量/卡路里842千卡 | |||
 热量842千卡，相当于网球140分钟消耗的热量...360 | |||||
面包机面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面包粉（2杯）、羊奶（160毫升）、鸡蛋（1个）、盐（30克）、黄油（适量）、酵母（1.5小勺）、绵白糖（2大勺）、葡萄干或枸杞（按自己喜好）、肉松（酌量）、果酱（酌量）
1/4. 和面发面
2/4. 烘烤，结束半小时前加葡萄干枸杞等
3/4. 出炉，倒出烤箱
4/4. 切块，摆盘，涂果酱，撒肉松。(果酱和肉松均是自制噢)
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；
羊奶的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；具有润燥止咳、滋阴养胃、补虚等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与明虾、紫菜、玉米搭配；与牛奶、柿子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机面包热量842 千卡
- 脂肪18.71 克
- 蛋白质25.94 克
- 碳水化合物52.68 克
- 钠198 毫克
- 钙249 毫克
- 铁1.85 毫克
- 钾275 毫克