| 炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦猪肉 | 克 | 329千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 525克 | 炸酱面热量/卡路里1364千卡 | |||
 热量1364千卡，相当于摔跤227分钟消耗的热量...360 | |||||
炸酱面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
瘦猪肉（少许）、莴笋头（少许）、面（适量）、甜面酱（两勺）、老抽（半勺）、大蒜（两颗）
1/6. 先吧瘦猪肉宰碎
2/6. 莴笋头切条
3/6. 准备好甜面酱
4/6. 把猪肉和莴笋头放油锅炒熟，然后加入大蒜提香，放点老抽，最后放入甜面酱
5/6. 然后把面煮熟，把酱加在面里
6/6. 成品
食材功效信息
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸酱面热量1364 千卡
- 脂肪6.26 克
- 蛋白质20.46 克
- 碳水化合物87.59 克
- 钠67.5 毫克
- 钙31 毫克
- 铁5.17 毫克
- 钾315 毫克