| 小米家炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 704克 | 小米家炒年糕热量/卡路里622千卡 | |||
 热量622千卡，相当于雪地摩托178分钟消耗的热量...210 | |||||
小米家炒年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、大白菜（适量）、parprika（适量）、kichup（适量）、hot chill sauce（适量）、sugar（适量）
1/3. prepare rice cake, cabbage, parprika
2/3. prepare sauce. mix tomatosauce, sugar,hot chill sauce and water
3/3. cook them together
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、补血、补脑益智等功效；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、促消化、解热除烦等功效；可与猪肉、山楂、栗子搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小米家炒年糕热量622 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质6.57 克
- 碳水化合物45.21 克
- 钠150.4 毫克
- 钙75 毫克
- 铁2.88 毫克
- 钾451 毫克