| 炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于回力球19分钟消耗的热量...720 | |||||
炒土豆丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（二个）、胡萝卜（一个）、盐，油，醋（适量）
1/2. 土豆切丝，用清水洗二遍，胡萝卜切丝。
2/2. 锅中热油，先下胡萝卜丝轻炒，再下入土豆丝翻炒，放入一些醋，这样会让土豆丝更脆，口感更好。土豆丝熟后加入盐调味即可出锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、和中养胃、和胃等功效；可与豇豆、醋、牛肉搭配；与圣女果、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克