| 豪华版方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 311克 | 豪华版方便面热量/卡路里1066千卡 | |||
 热量1066千卡，相当于健美操133分钟消耗的热量...480 | |||||
豪华版方便面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
方便面（1包）、鸡蛋（1个）、葱（少许）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/2. 先煎鸡蛋
2/2. 另起锅加水，水开放入面饼，小煮一会儿，加盐，鸡精，最后洒点葱花，完成啦～
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺补肾、益肾、和血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与明虾、洋葱、青椒搭配；与茶叶、鹅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降血压、降低胆固醇等功效；可与牛五花肉、前腱牛肉、双孢蘑菇搭配；与豆干、豆腐干、日本豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豪华版方便面热量1066 千卡
- 脂肪30.81 克
- 蛋白质23.76 克
- 碳水化合物66.92 克
- 钠1299 毫克
- 钙103 毫克
- 铁6.35 毫克
- 钾412 毫克