| 杏仁奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 250克 | 杏仁奶热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于打篮球18分钟消耗的热量...360 | |||||
杏仁奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
熟杏仁粉（2汤勺左右）、牛奶（250克）、白糖（适量(根据自己)）
1/3. 把杏仁粉用手弄散。
2/3. 准备250克纯牛奶。奶粉也可以。
3/3. 放到小锅里煮沸腾加糖过筛就可以了。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美白、大便秘结等功效；可与草莓、桃、甘蔗搭配；与橙、空心菜、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杏仁奶热量105 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克