| 山楂酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 452克 | 山楂酱热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于拉筋177分钟消耗的热量...150 | |||||
山楂酱的做法共10个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、白糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/10. 山楂去核，洗干净，洗的时候可以加点盐浸泡
2/10. 把水控干净
3/10. 剁成泥或搅碎
4/10. 加水熬治，水不要放太多，先开大火是使水煮沸，后改用小火慢煮，直到熬成糊状
5/10. 这样就可以:-)
6/10. 我添加了白砂糖，大家可以按自己的口味做，加蜂蜜或者其他
7/10. 平时吃完的罐头瓶，后悔扔掉很多，它真可爱，洗干净，尽量选择原装瓶盖，可以盖紧
8/10. 装入瓶中，盖紧盖子，放入蒸锅中，蒸半个小时
9/10. 最后一个步骤
10/10. 大功告成 ，挺好吃的:-$
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防衰老、降血脂等功效；可与牛肉、排骨、枸杞子搭配；与海参、笋瓜、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂酱热量443 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克