| 粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 粉蒸肉热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于爵士乐健身操212分钟消耗的热量...360 | |||||
粉蒸肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、五香粉（适量）、料酒（适量）、老抽（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、蒸肉粉（适量）
1/5. 把肉洗净，切成0.5毫米厚的肉片
2/5. 再倒入适量盐，生抽，老抽，料酒，白糖，姜蒜拌勻放置20分钟入味
3/5. 不喜欢姜的可以挑出来，拌入蒸肉粉搅匀
4/5. 不好意思忘了写土豆了，把土豆切块铺在蒸锅的底部，把裹好粉的肉铺在土豆的上面
5/5. 水开了大火蒸40到60分钟就可以吃到软糯可口的粉蒸肉，本人家一般很少吃味精所以就自动省略啦
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补肾养血、补充蛋白质等功效；可与南瓜、紫菜、丝瓜搭配；与杏仁、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉蒸肉热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克