梅干菜饼的热量和减肥功效

1/12. 梅干菜加水洗净，泡20分钟。

2/12. 小葱洗净，切碎。

3/12. 梅干菜挤干水分，切碎一些。

4/12. 梅干菜和小葱拌匀，加植物油、盐和糖拌匀。

5/12. 面粉加水和成团。可以加一些油一起和，也可以加一些油酥，甚至半发面，烤出来的外皮效果更好。

6/12. 分割成25g一个的小剂子，擀成中间厚，两边薄的小饼。

7/12. 放入馅料，不用太多。因为馅料为了好吃，放的油稍多，所以包馅可以少一些，减少热量。

8/12. 收口，擀成小圆饼。

9/12. 表面刷一层植物油。

10/12. 撒一些芝麻，压实一些。

11/12. 把石板放入烤箱，预热220度，大概需要30分钟。