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法式焦糖杏仁酥

法式焦糖杏仁酥的热量和减肥功效

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法式焦糖杏仁酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油1110千卡888千卡1.4克98克
糖粉292千卡389千卡0克0克
低筋面粉885千卡354千卡9.4克1.4克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
杏仁片460千卡575千卡21.22克49.42克
总量588法式焦糖杏仁酥热量/卡路里2831千卡
网球 热量2831千卡,相当于网球404分钟消耗的热量...420

法式焦糖杏仁酥的做法共15个步骤

食材主料/辅料

黄油(125克)、糖粉(75克)、蛋黄(2个)、低筋面粉(250克)、淡奶油(50毫升)、砂糖(50克)、麦芽糖(25克)、蜂蜜(25)、黄油(50克)、杏仁片(80克)
法式焦糖杏仁酥的做法图解1

1/15. 1-9步骤是饼干底的做法。
黄油软化加入糖粉用电动打蛋器打发。

法式焦糖杏仁酥的做法图解2

2/15. 到体积膨大,颜色发白。

法式焦糖杏仁酥的做法图解3

3/15. 加入蛋黄

法式焦糖杏仁酥的做法图解4

4/15. 继续搅打到体积蓬松

法式焦糖杏仁酥的做法图解5

5/15. 筛入低筋面粉

法式焦糖杏仁酥的做法图解6

6/15. 混合成团,放入保鲜袋或者直接盖上保鲜膜放入冰箱冷藏1小时。

法式焦糖杏仁酥的做法图解7

7/15. 烤盘铺油纸或者锡纸,把面团放入烤盘,用手压平,铺满烤盘,可以借助擀面杖。

法式焦糖杏仁酥的做法图解8

8/15. 用叉子扎洞,防止烘烤的时候鼓起来

法式焦糖杏仁酥的做法图解9

9/15. 烤箱170度预热,烤制20分钟,表面微黄即可。

法式焦糖杏仁酥的做法图解10

10/15. 焦糖杏仁层:
将辅料里除杏仁以外的所有材料全部混合,放入锅内,中小火加热。

法式焦糖杏仁酥的做法图解11

11/15. 熬到115度关火,倒入杏仁片,混合均匀。

法式焦糖杏仁酥的做法图解12

12/15. 铺在烤好的饼干底上。借助橡皮刮刀抹平。

法式焦糖杏仁酥的做法图解13

13/15. 烤箱,上下火预热170度 烤20分钟。

法式焦糖杏仁酥的做法图解14

14/15. 烤到表面金黄 焦糖色出来即可。

法式焦糖杏仁酥的做法图解15

15/15. 待不烫手了后 将杏仁面朝下,用刀切块即可

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、去酒毒、止咳等功效;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、清热解毒、保护肝脏等功效;可与西红柿、荠菜、洋葱搭配;与甲鱼 、雪莲果、豆浆相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 法式焦糖杏仁酥热量2831 千卡
  • 脂肪175.36 克
  • 蛋白质45.32 克
  • 碳水化合物205.03 克
  • 174.8 毫克
  • 356 毫克
  • 6.58 毫克
  • 900 毫克

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