| 芒果芝士冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 酸奶 | 克 | 156千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 27千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 283克 | 芒果芝士冻热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡，相当于思考575分钟消耗的热量...60 | |||||
芒果芝士冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（100克）、酸奶（150克）、吉利丁片（8克）、芒果丁（200克）、糖粉（25克）
1/6. 吉利丁用水泡软，加入到酸奶中隔水加热至溶化
2/6. 奶油奶酪加入糖粉隔水加热，打至顺滑
3/6. 加入芒果丁和溶化了吉利丁的酸奶，打到均匀
4/6. 入模，盖上盖子放冰箱三小时
5/6. 打开盖子加入一点芒果丁
6/6. 成品图
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、提高免疫力、治便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、解盐卤毒、止咳等功效；
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营养信息
- 芒果芝士冻热量575 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质95.2 克
- 碳水化合物122.97 克
- 钠546.8 毫克
- 钙231 毫克
- 铁1.59 毫克
- 钾453 毫克