| 黄金香蕉块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 黄金香蕉块热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于劈叉63分钟消耗的热量...150 | |||||
黄金香蕉块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、鸡蛋（适量）、食用油（适量）
1/5. 香蕉切块
2/5. 将蛋清蛋黄分开，香蕉块放蛋黄中蘸匀
3/5. 锅中放少许油烧热，将蘸匀蛋黄的香蕉块放锅中煎至金黄
4/5. 美美的一盘香蕉块，再加一个核桃补补脑
5/5. 来一块，好吃，外脆里糯，香甜可口
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、便血、祛脂降压等功效；可与冰糖、燕麦、燕麦片搭配；与酸奶、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金香蕉块热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克