| 炸南瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 炸南瓜片热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于健身操13分钟消耗的热量...280 | |||||
炸南瓜片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、鸡蛋（一个）、面粉（适量）、食用油（适量）、精盐（三勺）
1/5. 将南瓜洗净，去皮及籽瓤。均匀切成片。撒上三勺盐，静放熬制十分钟。
2/5. 将适量面粉倒入碗中，打一个鸡蛋，加少许水。搅拌均匀即可。
3/5. 在锅中倒入油，调成大火，把油烧热。
4/5. 将南瓜片倒入放在打了鸡蛋面粉的碗内。用筷子将南瓜片每一面都蘸去均匀的面粉轻轻夹入锅中。
5/5. 炸到略上浮成金黄色就可以起锅了。酥软的南瓜片裹着成薄薄的外衣，色泽美味俱全。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、驱蛔虫、保护胃粘膜等功效；可与牛腩、薏米、火腿搭配；与羊肉、基围虾、带鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸南瓜片热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克