| 薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于高抬腿22分钟消耗的热量...600 | |||||
薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（2-3个）、盐（一小勺）、花生油（适量）
1/5. 将土豆洗干净，然后切成一条条，切小点好。
2/5. 把切好的土豆放入沸水中煮3分钟左右。
3/5. 把煮好的土豆沥干。
4/5. 然后把油放入锅里，再放土豆。炸至有点泛黄。
5/5. 将炸好的薯条放一小勺盐。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾、美容护肤等功效；可与牛腩、醋、豆角搭配；与石榴、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克