| 炸苹果圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 406克 | 炸苹果圈热量/卡路里381千卡 | |||
 热量381千卡，相当于赛艇32分钟消耗的热量...720 | |||||
炸苹果圈的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、鸡蛋（2个）、玉米淀粉（适量）
1/1. 苹果削皮切片去核。2.先裹淀粉，再裹鸡蛋液。3.进锅炸，小火，记得翻面。变黄即可捞出。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、宁神、补脑养血等功效；可与鱼肉、枸杞、大麦搭配；与糯米、白萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与辣椒、丝瓜、韭菜搭配；与地瓜、豆浆、菠萝相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、宽肠胃、润肠通便等功效；
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营养信息
- 炸苹果圈热量381 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质13.96 克
- 碳水化合物99.22 克
- 钠149.9 毫克
- 钙78 毫克
- 铁6.35 毫克
- 钾265 毫克