| 香煎孜然培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 323克 | 香煎孜然培根卷热量/卡路里676千卡 | |||
 热量676千卡，相当于午睡845分钟消耗的热量...48 | |||||
香煎孜然培根卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、金针菇（适量）、牙签（适量）、孜然（适量）
1/3. 金金菇去除根部，洗干净。
2/3. 培根中间截开，取一半把金针菇平铺上面，卷起来用牙签固定。
3/3. 平底锅放少许油，放入培根卷煎一面，再煎另一面，洒上孜然粒再煎一会儿即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、降血脂、预防过敏等功效；可与鸡肉、西兰花、猪肚搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、散寒止痛、祛寒除湿等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香煎孜然培根卷热量676 千卡
- 脂肪41.67 克
- 蛋白质42.02 克
- 碳水化合物37.65 克
- 钠2077.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾693 毫克