| 奶香卷心菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 176千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 920克 | 奶香卷心菜热量/卡路里763千卡 | |||
 热量763千卡，相当于郑多燕减肥操127分钟消耗的热量...360 | |||||
奶香卷心菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
卷心菜（800克）、黄油（适量）、大蒜（3瓣）
1/3. 先把大蒜切碎，越碎越好。
2/3. 然后放在黄油里开小火煸出味道。
3/3. 再把卷心菜炒个3分钟，盖一会儿锅盖，最后加盐和糖出锅即可。
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀菌、增强免疫力、帮助消化等功效；可与猪肉、樱桃番茄、木耳搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、改善肝功能、预防心脑血管疾病等功效；可与武昌鱼、猪肉、五花肉搭配；与鸡翅、鸡肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香卷心菜热量763 千卡
- 脂肪98.4 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物32.2 克
- 钠87.1 毫克
- 钙123 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾465 毫克