| 豆沙糯米麻饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 豆沙 | 克 | 371千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 300克 | 豆沙糯米麻饼热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于木管乐器456分钟消耗的热量...120 | |||||
豆沙糯米麻饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（150克）、温水（75克）、豆沙（150克）、白芝麻（适量）、色拉油（2汤匙）
1/6. 糯米粉倒入温水，先用筷子搅匀。
2/6. 接着将糯米粉揉成团，均匀分成5个。
3/6. 豆沙也分成5个。
4/6. 取一个糯米粉团，在手掌上摊开放上豆沙馅。
5/6. 包起来，揉圆，再压扁，均匀沾上白芝麻。
6/6. 锅中倒少许油，用中小火将糯米饼煎至两面金黄，即可。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、壮气提神、活血行气等功效；可与葡萄、桂花、枣（鲜）搭配；与鸡肉、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙糯米麻饼热量913 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物132.7 克
- 钠23.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克